日記

2021-07-16 05:46:00

ヨクイニンの効果

 

ヨクイニン

ハト麦茶の成分です。そして漢方薬の名前でもあります。

我が家では、息子に飲ませ始めて一年が経ちました。

1日3回食前の服用ですが、3回も飲めない日が多く、うっかり飲み忘れるなどしていたため、きちんと飲み始めてから半年といったところです。

 

水イボ対策に服用を開始しましたが、正直なところ効果の程は感じられませんでした。

どうなのかなぁと思いつつも、皮膚の免疫を上げるためと割り切って飲ませていました。

 

と、今年は5月も早々に梅雨入りし、これまたしっかりと雨も降って湿度が高くモワッとした空気が気持ち悪い期間でした。

この数日は強い雷雨で夏らしい天候ですが、モワッと感は半端ないです。

 

この「モワッと」した空気は我が家ではNGです。

水イボのできる息子は汗疹もできます。それも数時間で大量に(涙)

朝は問題のなかった肌が、幼稚園から帰ると凄まじい状態でビックリします。

 

兄弟でも上の子はなんともありません。

皮膚の強さは人それぞれ。偏食気味なのは上の方なのに、本当に人それぞれです。

 

なぜ汗疹の話?

というのも、気づかなかったのですが、

今年の梅雨は汗疹が劇的に少ないんです。

初めてのことです。

年齢が上がって免疫もつき皮膚が丈夫になったと言ってしまえばそれまでですが、本当に少なくなりました。

 

汗疹はできます。

なるべく綿100%のTシャツを着せるようにしています。

化繊より汗疹の数が抑えられるのですが、ゼロにはなりません。

それが、今年の梅雨はゼロの日が多かったんです。

 

水イボはすっかりなくなりましたが、そちらに気を取られていて汗疹のことを忘れていました。

それほど少なくて、振り返ってみればヨクイニンをきちんと飲んでいるからかなあと思いました。

 

ヨクイニン凄いです!

ハト麦茶を飲ませたことはありませんが、漢方薬の錠剤が市販薬として売られています。

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顆粒でなく小粒で飲みやすいので、錠剤が飲めるお子さんならオススメします。

(クラシエのヨクイニンタブレットは3歳から服用できます)

 

穏やかに体に作用しますので安心して飲ませられます。

とはいっても、注意書きには「1ヶ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し…」の文言がありますので、

漢方薬局に行ってみるのもいいかもしれません。

飲み合わせも含めて、症状にあった処方をして頂けます。 

うちの子も診てもらいに行きたいです。 

 

 

  

♪( ´θ`)ノ( ゚д゚)(・ω・)ノ

◀︎関連記事▶︎

 

 

2020-10-10 23:34:00

アルカリ洗濯をご存知ですか?

 

台風一過

猛暑?と思しき残暑から一転、朝晩の冷えが肌寒く、風邪をひきやすい時期になりました。

涼しいなと感じたのも束の間、一日二日で一気に寒くなり、台風到来。

 

この数年の気候変動は凄まじく、それでも変わらずやってくる台風に備える今日この頃です。

 

皆様のお住まいはご無事でしょうか。

命を守ることが最優先。

では、そのあとは

日々の暮らしを整えるための大仕事がやってきます。

 

そのために備えるということではありませんが、平生から体の調子を整える『メンテナンス』は大切だなと、自身の生活をふと振り返ります。

 

 

さて、体の調子を整える方法には様々なアプローチがあります。

運動を取り入れたり、はりきゅう施術を受けたり、静養期間をとったり。

とりわけ皮膚疾患のある方、真っ先に不調が皮膚に現れる方、皮膚がデリケートな方に有効だと言われている方法があります。

 

 

それは『洗濯』です。

 

 

洗濯は毎日のことで、ほとんどの方が洗剤と水、洗濯機で洗濯をされてるかと思います。

 

水は安全な水道水を使うとして、

洗剤は?

皆さん、どのようなものを、

何を優先にセレクトしていますか?

 

 

我が家では、化繊衣類を乾かしている時に出る『汗臭いにおい』を取り除けるもの、時短になるもの、財布に優しいものが洗剤選びの条件でした。

 

ところが、何年も使用していた洗剤がリニューアルした途端、洗剤そのもののにおいがキツいことに気付いてしまったのです。

(主に妊婦だった妻がですが💧

 

その上に、久しく忘れていたあの汗臭さが戻ってしまいました😰

 

生まれてくる赤ん坊のこともあったので、この数ヶ月間 数種類の洗剤を試しました。

結果は、どれもダメ🙅‍♂️

 

偶然、ベビー用品売り場にあった液体洗濯石けんを(石けんと知らずに)試してみたら、においがしない‼︎ 

しかも洗濯機の糸くずフィルターがものすごくキレイになりました。

 

これはいい!と使い続けてみると、何やら黒いものが洗濯物に付き始め、次第に大きなワカメ状のブツが増えてきました。

明らかに洗濯槽からのカビ汚れです。

 

ここで調べて知ったのが『アルカリ洗濯』でした。

 

 

この数ヶ月間に試した洗剤は、全て合成の中性洗剤。

無添加を謳ったものもありましたが、そちらも合成洗剤。

 

そういえば、昔は粉石けんを溶かして洗濯機に投入していました。

水では溶け残りが多く、洗濯物も白っぽくなったのを思い出します。

 

この粉石けんは弱アルカリ性です。

そして、今回使用したものも液体石けん、弱アルカリ性です。

この液体石けんは『純石けん』と呼ばれ、石けん分しか含まれていませんでした。

 

これも後から知ったことですが、

石けんを洗濯機で使用する場合、炭酸塩と呼ばれる弱アルカリ性の『助剤』を投入するのだそうです。

 

これは、石けんの働きを助けてくれるだけでなく、洗濯槽に付着するカビ汚れも抑えてくれるという理由からです。

 

 

そんなことも知らずに不意に始めてしまった石けん洗濯のおかげで、

洗濯槽の大掃除、

買ってしまった液体石けんを使い切るための助剤探し、

毎回粉を溶かす手間、

助剤を有効に使うためのお湯の投入など、

 

一日に3回はする『洗濯』が大仕事になってしまいました😫

 

ですが、調べれば調べるほど

・環境に優しい

・皮膚に優しい

この2点を叶えるのがアルカリ洗濯なのだと知ることになります。

 

 

我が家は、あせも、かぶれ、水イボなど、毎日の皮膚ケアが欠かせません。

 

着替えにシャワー、保湿に薬と盛り沢山ですが、まだまだ整っていないのが『食』と『衣類』です。

 

ここへ思いもかけず『洗濯』という選択肢が増えました。

帰りが遅く、鍼灸師の子供なのに施術をしてあげられず、親として胸が痛みます。

 

せっかく始めた『アルカリ洗濯』ですから、しばらく続けてみようと思います。

 

子供の皮膚の様子をみたいという親としての思いと、

環境への影響を考えたいという現代人としての気持ちからです。

 

 

とりあえず洗剤の『におい』問題は解消しつつあります。

別の問題も出てきてはいますが、これは次回のお話に。

 

 

追伸

とにかく手間がかかります。

なんの準備もなく始めてしまうのだけは、控えた方がいいかと

 

効果のほどは、改めてお話しますね。

 

 

 

 

2020-01-11 05:14:00

妊娠中の食生活が発達障害のリスクを高める?

 

みなさん、こんにちは。

名古屋は暖かな、関東のニュースでは気温はそれほど上がらないとの予報。

年を追うごとに気候が変わってきているように感じます。

 

感染症の種類も増えつつあり、本当に怖いです。

 

今は、猛威を奮うインフルエンザにご用心。幼児によく処方されるタミフルですが、服用しても解熱に日数がかかる(効いてない?)ケースもあります。

今冬は罹患者が多い分、脳炎の発症も増えています。

重症化を避けるためにも、予防接種を受けたいですね。

 

 

さて、今回は妊婦さんの食事の話です。

発達障害の原因について検索していたら、こんな記事がヒットしました。

 

 

『母胎内環境が子どもの脳の発達と生後の行動および社会性に与える
影響―発達障害の予防を目指して―』

https://www.jstage.jst.go.jp/article/stresskagakukenkyu/29/0/29_118/_pdf/-char/ja 

 

 

和歌山県立医科大学 神経精神医学教室で講師をされている高橋隼先生の発表された文章です。(2014年)

 

2020年になった現在は、さらなる研究が進んでいるかと思います。

が、こちらに書かれている内容だけを見ても、充分な警鐘になります。

 

簡単にまとめてしまうと、

「妊娠中の食事が直接胎児の脳に影響を与える」ということです。

 

妊娠中、または妊活中の女性は葉酸を摂ることを勧められますよね。

それは、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らす効果があるとされているからです。

 

妊婦健診では栄養指導もあります。

母体から栄養をもらっているため、お母さんの摂取するものは(大人のお母さんは気にならなくとも)、体を一から作っている最中の胎児には大きな影響があるのです。

 

それだけではありません。

現代の日本は、食事の内容が大きく変わり、簡単に高脂肪摂取になります。

 

この「高脂肪」が胎児の脳に影響を与え、近年の学習障害児や発達障害児の増加の一因になっている可能性があるのではないか、という考察となっています。

 

 

摂り過ぎはよくありません。

偏るのもよくありません。

 

 

ですが、つわり真っ最中の女性には積極的に言えません。

つわりママを見守ってきたパパにはご理解いただけるかと…。

 

最近では、介護現場を見学したり、高齢者の疑似体験ができる授業を行う小学校もあります。

 

つわりになる前、できれば小中学生のうちに、家庭科や保健などでこうした内容を学ぶことができればいいなと感じます。

 

 

 

 

 

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2020-01-07 10:41:00

硬い便を改善したい

 

新年明けましておめでとうございます🎍

 

暖冬とはいえ寒さが増す年明けですが、ベストコンディションで仕事始めを迎えられたでしょうか。

 

大島治療院はバッタバタの12月を終え、そのまま令和2年に突入💨

やり残しの多い年初めとなりました(涙)

 

書きたいことは山ほどあるのに、なかなか進まない。

ブログ(に限らずですが)コツコツと続けることって本当に難しいなと実感します。

 

さあ、前置きはコレぐらいにして

今日は健康のお話です。

いきなり💩話題ですが💧

健康の秘訣は、『食べて出して外の空気を吸って寝る』が一番。

ただ出すのではなく、スッキリ出すことが肝心。

 

硬い便しか出ずお困りの方は、少しスクロールして、日頃の自分を振り返ってみてください。

 

 

❓次のいずれかに当てはまりますか❓

・排便はあるも、硬い便がコロコロ出る

・下腹部に突っ張り感をいつも感じる

・食後、または食事中にお腹が痛くなる

 

 

🤔少し生活を振り返ってみましょう🤔

・毎朝定刻に起きて、だいたい同じ時間帯に食事を摂っていますか?

・就寝間近にご飯を食べていませんか?

・副菜や汁物が少なく、主食メインで過ごしていませんか?

・食事以外でこまめに水分を摂っていますか?

・トイレに行く時間をつくれていますか?

・食物繊維に偏りはありませんか?(シリアルonly、芋中心など)

・ストレスを抱えていませんか?

・ぐっすり眠れていますか?

・腹圧がかけられる筋力を保っていますか?

 

 

どうでしたか?

硬い便でお悩みの方からよくお聞きする状況を挙げてみました。

 

 

対処法はさまざまですし、いろんなお薬や最近ではデキストリンなど、薬局には種類豊富に商品が並んでいます。

 

が、医師や栄養士の方々が共通して勧める方法はこうです。

 

①浣腸で直腸に溜まった便を強制的に出す

②排便がスムーズになるまで薬を服用する

③生活習慣を見直す

 

経験のある方は頷いて頂けるかと思うのですが、②はなかなか抵抗あります。

確かに飲むと出るのですが、調節が難しく、下痢になってしまいがちです。

 

便秘と同じでこれも辛いです。子供の場合は、急激な腹痛や便意に漏らしてしまう子もいます。

 

飲み続けると効かなくなる

といった要素の少ないお薬もありますので、体の状態をこまめにみていただいて、医師と相談しながら薬の種類や量を調節していけるのが理想です。

とはいえ、なかなかドクターとそんな関係がつくれるとも限りませんし、通院は時間もお金も労力もかかります。

 

では②をできるだけ回避する方法はあるのでしょうか?

 

便秘が起こる原因によりますし、もともとの腸の力も影響してきますが、

大切なのは

①「お腹の中でどう動いているのかを意識してみる」ことです。

 

朝ごはんを食べて、喉を通って食べたものが胃に入っていきます。

・今、お茶と混ざってるのかな?

・まだ食べられるかな?

・消化しやすい状態かな?

・もっと噛めばよかったかな?

 

そうすると、昨日よりも食べられるなとか、なんかもうお腹いっぱいなど、お腹からのサインに気づきやすくなります。

 

②「お腹の状態を想像する」

例えば、なんだか胸焼けがする、もうお腹いっぱいなどの場合

排便が進んでないから、便が詰まっていてそう感じるのかな?など、

勝手に胃腸の状態を想像してください。

 

すると、

・腸の善玉菌を増やさなきゃ

・水分を摂らないと

・もっとよく噛もう

など、消化や便の移動がスムーズになるような行動を取らなければと思うようになります。

 

意識改革が必要です❗

 

 

大人の方で便秘症の自覚がある方は、皆さん対処法をご存知です。

ですが、それを実行すること・実行し続けることが難しいのです。

 

できるかどうかは別として

・癌などの病気ではない

・腸の形など便秘になりやすい原因はない

・いきむための最低限の筋力はある

 

☑全てに当てはまる方は、まず1週間やってみましょう!

 

 

1.起きたらすぐ、コップ一杯の水を飲む

2.少し早起きして、食事&トイレの時間を確保する

3.温かい朝食をいただく

4.便が柔らかくなるようなものを積極的に食べる(バナナ、海藻、なめこなど)

5.チョコレートなど、甘くて悪玉菌の餌になりやすいものを減らす

6.自分に合う乳酸菌をひたすら試す

7.薬を使ってでもガスを溜めない

8.できれば一日三食、少なすぎない適量を食べる

9.メニューは炭水化物onlyにしない

10.寝る直前に食べない

11.快適な睡眠が取れるようにあれこれ試す

12.和式トイレでするような動作を何度か繰り返して、肛門括約筋を鍛える

13.直接腸を押す

 

 

病気の診断は出ませんが、便秘は不健康な状態で、病気を招くものです。

 

しっかり食べて、スッキリ出す

 

これを毎日の習慣にしたいですね。

 

 

13.の押す場所は、また次回アップします

 

 

 

 

 

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2019-08-27 18:27:00

エアコンクリーニングでピッカピカ

 

こんにちは、大しまです。

前回の投稿から間が空いてしまいました。

チラッとでも覗きに来てくださる大切な皆さまに申し訳なく思いながらも。。。がんばります😭

 

 

前回の続きですが

エアコンクリーニングが完了しました!

 

清掃業者の方にきて頂き、4時間弱でしょうか。

室内機×2、室外機×2を綺麗にして頂きました。

 

室外機は清掃不要という話も聞きますが、フィルター?でしょうか、目に見える部分に取れない糸くずやらホコリやらがくっついて…

気になって仕方がありません。

 

特にベランダは日々の洗濯物から出る繊維に見舞われていますから、そのうち目詰まりするんじゃないかと心配で…。

 

ちなみに、ベランダ側のエアコンは10年以上経っているでしょうか…。

越してきたときからの、売主さんの置き土産です。

リビング、キッチン、和室と、吹き抜け?状の空間を頑張って冷却してくれていますが、室外機の音が今年は本当に苦しそうで苦しそうでなりません💦

 

あとどのくらい頑張ってくれるのでしょうか?

せめて綺麗になって心地よく仕事してもらえればと、室外機もお願いしました。

(って、そんなどうでもいい話を長々と…すみません💧)

 

こんなに汚かったんですね。

予想はしていましたが、これで咳が出ないわけがありません(~_~;)

次男坊のアレルギーが進まなくてよかったです。

(今のところ卵は解禁になり、アトピーはなく、湿気時期の大量あせもにとどまっています…体調不良時の蕁麻疹は気になるところですが😞)

 

このエアコンはお掃除機能付きで、作業に時間がかかっていました。

もしこちらが旅立ってしまったら、掃除機能なしのエアコンを買おうと思います。清掃代金もやや下がりますし。

 

 

 ちょっと見にくいですね。

 

 カバーを外して、ビニールでエアコンを覆ってから高圧洗浄という流れです。

念入りに道具をセットしてみえました。

あまり荷物を散らかさないタイプの方でしょうか?

大しまとは違いますね😅

 

室外機の中は意外に綺麗でした。

「清掃不要」の4文字が頭をかすめましたが、もうクレジットでお支払い済みです😅

 

この後のお水がこれ💧

大掃除の雑巾を洗った水?

 

汚れが見えると取れた感が出て良いですね👍

 

白いプラスチック部分のシミが取り切れずすみませんと言われてしまいました。

こちらこそ、こんな状態にしてからの清掃依頼で申し訳ありません😣

 

 

体と同じ

日々使うアイテムはメンテナンス必須です。

大切にしないといけませんね。

使いっぱなしは❌

反省しつつ、ピカピカエアコンに乱舞するジュニア達の肺もピカピカでありますように。

 

 

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