大島治療院

こんにちは、大島治療院です。

昨日はかなり暑かった😵

みなさんは大丈夫でしたか？ 連日の直射は大変こたえますから、少しでも日差しを避けてください。

避けられない場合でも、できる限り皮膚に直射が当たらないよう衣類でカバーしましょう。

風邪をよく通すインナーや、インナーに見えないスポーティなオシャレ着が廉価で売られています。

うまく取り入れて皮膚刺激を減らしてください。

本当は目も守りたいのですが、まさかサングラスをかけて仕事をするわけにもいきません（涙）

せめて運転中くらいはかけさせて欲しいですよね😞

週末は運動会という方々、時短傾向とはいえ普通に暑いです🥵💦

経口補水液も持っていきましょう！

⚠️もう一つ注意すべきは、虫‼️

昨日はいろんな虫が飛んでいました。虫も活発になる時期ですね。

気にならない人はいいのですが、虫はちょっと・・という方は早めの対策をお勧めします。

今年は成虫2匹と抜け殻1匹見かけましたが、ここでなんとか食い止めるべく、既にゴングが鳴っています🛎

何のこと？

こちらで詳細を語っていますので是非👇

→http://blog.oshima-chiryouin.com/?eid=36

※虫画像は載せてありません😅

こんにちは、今日は朝から雨☔️の予報。

ギリギリのところで雲が頑張ってるのを感じます。雨で重たそう(-｡-;

さて、昨日は晴れすぎず、涼しげな風も吹いて、マラソン日和となりました。

大島もしっかりと参加！

とはいえ、10kmはあまりに無謀なため5kmを無事完走🏃‍♂️

今朝は筋肉痛と戦いながらの起床となりました。

トレーナーなのに、自身のケアが行き届いておりませんでした（涙）

後からこの写真を見て、笑顔の自分に（？）。連日の息子の看病でコンディションはあまり良くなかったのですが…このリラックスした表情は意外でした。↑

めちゃくちゃ見苦しい言い訳です（笑）